➡️ Si ets d’aquelles persones que no pot passar el dia sense el seu grapat de fruits secs 😋, o són un suplement clau en la teva dieta, has de saber que hi ha vida més enllà de les ametlles, avellanes i cacauets 🔛.
Les nous del brasil 🇧🇷, són una varietat originària de l’Amazones 🌴. Concretament són la llavor d’un fruit que triga 15 mesos ⏳ a madurar, per això contenen tants nutrients. 😍
La seva forma és una mica diferent tot i que el sabor no s’allunya gaire de les nous locals. Però com hem dit, aquest magnífic fruit ple d’energia 💪🏽, conté nutrients i propietats específiques, molt beneficioses per la salut. 🧡
▫️Quins nutrients ens aporta❓
⬇️⬇️
Les nous del brasil contenen vitamina E i una gran quantitat de minerals , entre ells: ferro, zinc, potassi, calci, magnesi, fòsfor entre d’altres.
A més són una gran font de proteïnes vegetals, uns 15g per cada 100g de nous. 🏋🏼♀️
▫️Quins beneficis té per la nostra salut❓
1️⃣ Suplement energètic . Contenen unes 650 kcal per cada 100 g. Això les fa un complement perfecte per a esportistes🚵🏼♀️.
2️⃣ Aquestes kcal són greixos insaturats (omega-6, omega-9, lecitina), que no perjudiquen la nostra salut i ajuden a regular el ritme i benestar cardiovascular ❤️.
3️⃣ Reforcen el nostre sistema immunològic, gràcies a les grans quantitats d’antioxidants i de vitamina E que contenen 🙌🏼.
4️⃣ Gràcies al glutatió, un tipus d’antioxidant present a les nous del brasil, ajudarem a la salut de la nostra pell 🤩. La tindrem més elàstica i evitarem les arrugues prematures 🔝.
5️⃣ I per últim els beneficis pel sistema digestiu 😬. El seu alt contingut de fibra dietètica, ens ajudarà a perdre pes 🤸🏼♀️, reduir el restrenyiment i evitar úlceres entre altres.
A la nostra botia a granel el Rebost les trobareu d’agricultura ecològica ♻️ i respectuosa amb l’ambient i les persones que hi treballen. A més les tenim granel 🚯, a la botiga física i a elrebost. online 📲. Al Rebost apostem per una vida sostenible on poguem minimitzar al màxim els residus i aconseguir un entorn zero waste.
Incorpora les nous del Brasil i els seus beneficis a la teva dieta 🧡.